10 Tipps für einen größeren, besseren Orgasmus

Masturbation

Quelle: Chaoss

Wegbringen: Gibt es wirklich 10 Schritte zu einem besseren Orgasmus?

Jeder will mehr und bessere Orgasmen. Bei einer Umfrage gaben 85 Prozent der Frauen an, häufiger und intensiver nach Orgasmen zu suchen. Und warum nicht? Orgasmen sind großartig! Egal, ob Sie mit einem Partner zusammen sind oder alleine fliegen, Orgasmen sind wie eine Freude mit Schokoladenüberzug, umhüllt von einem Highscore, gefolgt von einem schönen Nickerchen.



Die Franzosen bezeichnen Orgasmen als der kleine Tod. Es mag nach einem urigen Euphemismus klingen, hat aber tatsächlich eine gewisse Grundlage. In einer 2005 in den Niederlanden durchgeführten Studie wurden Gehirnscans von Frauen mitten im Orgasmus durchgeführt. Sie zeigten eine deutliche Abnahme der Durchblutung und der Gehirnaktivität während des großen Moments. Mit anderen Worten, bei Orgasmen dreht sich alles um Gefühle. Egal, ob Sie ein Orgasmusprofi sind oder ein Neuling, der nach all der Aufregung Ausschau halten möchte, diese besseren Orgasmus-Tipps helfen Ihnen dabei, nicht mehr nachzudenken und Erfahrungen zu sammeln.

Die Stimmung - Steigen Sie ein

Dies mag einfach erscheinen, aber denken Sie darüber nach: Wir stimmen oft einem kleinen Neuling zu, um einen Partner zufrieden zu stellen, auch wenn wir nicht in der Stimmung sind. Aber wenn es um einen großartigen Orgasmus (oder drei) geht, ist die Verbindung zwischen Körper und Geist von größter Bedeutung. Wenn Ihre mentale Seite nicht beschäftigt ist, leidet die Körperlichkeit. Wenn Sie Kopfschmerzen haben oder mit Stress zu tun haben, kann es nahezu unmöglich sein, Ihren Körper dazu zu bringen, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um diese kraftvolle sexuelle Energie zu produzieren. Wenn ein Orgasmus dein Spiel ist, ist es in Ordnung, bis zum Morgen, am nächsten Tag oder wann immer du dich am sexiesten fühlst, zu warten. (Weitere Informationen zur Sexualchemie Ihres Gehirns finden Sie in Your Brain On Sex.)



Seht die Kraft des Vorspiels

Frauen berichten oft von einem Wunsch nach einem häufigeren Vorspiel, das länger anhält. Dazu gehört Küssen, Kuscheln und Streicheln. Dies kann das gegenseitige Entfernen von Kleidung oder das gegenseitige Masturbieren umfassen. (Lesen Sie mehr darüber in Double the Fun! Heiße Tipps zu Self Touch for Two.)

Warum heißt es ein Teufel 3-Wege

Insbesondere der Körper von Frauen durchläuft während der Erregungsphase Veränderungen. Die Vaginalöffnung ändert ihre Form, um den Penis (oder was auch immer) aufzunehmen, und es wird eine Schmierung erzeugt. Ohne ausreichendes Vorspiel ist der Körper einfach nicht bereit, den Verkehr zu befriedigen - oder sogar erfolgreich zu masturbieren. Dies kann eine schwierige Angelegenheit sein, die mit einem männlichen Partner zu besprechen ist, besonders wenn er der Meinung ist, dass Sie beide gut gehen können, wenn er eine Erektion hat. Dies bringt uns zu ...

Dirty Talk… mit deinem Partner

Wenn Sie mit der Annahme arbeiten, dass Ihr Partner alles tut, um Sie zufrieden zu stellen, sollten Sie auf jeden Fall offenlegen, was das ist. Wenn das für Sie ein schwieriges Gespräch ist, versuchen Sie, das Thema an einer anderen Stelle als im Schlafzimmer anzusprechen. Es ist ein sehr romantischer Gedanke, anzunehmen, dass unsere Partner, wenn sie mit uns im Einklang sind, auf magische Weise intuitiv verstehen, was wir brauchen, ohne dass es ihnen gesagt wird. Im wirklichen Leben passiert das selten (und wenn doch, ist es wahrscheinlich nur Glück!). Sagen Sie Ihrem Partner, was er richtig macht, was Ihnen Spaß macht und was er anders machen soll. Tun Sie dies mit liebevollem Takt, und sie werden es zu schätzen wissen - ehrlich! Und Sie werden die starken Orgasmen zu schätzen wissen, die dieses neue Wissen mit Sicherheit hervorbringen wird! (In Talk Dirty to Me: Das Warum und Wie von heißem Gehörsex erhalten Sie einige Tipps zum Dirty Talk.)

Hör auf zu beurteilen

Vielen Frauen wurde erzählt, dass nur Jungen masturbieren, dass sie ständig an Sex denken und sich deshalb nicht selbst helfen können. Mädchen wird auch oft gesagt, dass nette Mädchen das einfach nicht tun Das sowas - es ist unpassend oder es deutet darauf hin, dass sie (keuchend!) zu sehr an Sex interessiert sind. Heute wissen wir es besser ... zumindest intellektuell. Trotzdem können Sex und Sexualgespräche Schamgefühle, Verlegenheit oder Selbstzweifel hervorrufen. Nichts von alledem hilft Ihnen dabei, die höchsten Orgasmuswerte zu erreichen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, sprechen Sie mit Ihren Freundinnen über Ihr Sexualleben und fragen Sie nach ihrem. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie mit Ihren Kollegen gemeinsam haben. Sex ist normal und natürlich. Es scheint einfach, aber manchmal brauchen wir alle eine Erinnerung. (Finden Sie in The Worst Analogy for Premarital Sex Ever heraus, was einige Kinder über Sex hören.)

Erkenne dich

Wenn Sie gelernt haben, nicht zu masturbieren, wissen Sie möglicherweise nicht einmal, was Sie physisch brauchen. Zum Glück ist es nie zu spät zu lernen. Verbringen Sie einige Zeit alleine damit, sich selbst zu berühren und Ihren Körper kennenzulernen. Experimentieren Sie, um herauszufinden, welche Bereiche Ihres Körpers beim Vorspiel die größte Erregung hervorrufen und welche Sie beim klitoralen oder penetrativen Masturbieren am meisten befriedigen. Wenn Sie diese Worte beinahe gehört hätten, wäre dieser nächste Schritt für Sie von entscheidender Bedeutung. (Erfahren Sie mehr über die Vorteile, sich selbst in 10 Dingen zu berühren, die Sie nicht über Selbstliebe wissen.)

Kenne deine Vagina

OK, das ist eine Vereinfachung. In Wahrheit möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Schamlippen und Ihre kleinen Schamlippen finden und wie Sie Ihren G-Punkt lokalisieren und stimulieren können. Hierfür stehen visuelle Hilfsmittel sowie Sexspielzeuge zur Verfügung, mit denen Sie Ihre bevorzugten Orgasmus-Schauplätze aufsuchen und anregen können. Ich verspreche, je besser Sie wissen, wie Ihr Körper auf Reize reagiert, desto besser können Sie Ihren Partner (oder Ihr Lieblingssexspielzeug) lenken und desto stärker werden Ihre Orgasmen. (Wenn Sie sich mit Ihrer Vagina nicht wohl fühlen, werden Sie sie wahrscheinlich nicht anfassen wollen. Lernen Sie etwas Selbstliebe in Ihrer Vagina ist nicht hässlich, es sieht einfach so aus.)

In Position bringen

Wie wir gesagt haben, mögen verschiedene Leute verschiedene Dinge, aber es gibt einige Positionen, die im Konsens anerkannt sind. Versuchen Sie für eine intensivere Stimulation, aufrecht mit dem Rücken an eine Wand, ein Sexmöbel oder ein Kopfteil zu lehnen. Bringen Sie Ihre Füße so zusammen, dass sich die Sohlen berühren, während Sie Ihre Knie zur Seite drücken. Berühren Sie sich wie gewohnt. Diese Position führt bei vielen Frauen zu verstärkter Empfindung und intensiven Orgasmen. Manche Frauen masturbieren auch lieber auf dem Bauch. Es gibt keinen allgemein richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Lassen Sie sich also von der Empfindung leiten.

Zu schwingen oder nicht zu schwingen

Viele Frauen schwören auf Vibratoren und ich meine nicht nur, dass der Orgasmus unglaublich war! irgendwie Weg. Die richtige Stimmung sorgt mit ziemlicher Sicherheit für außergewöhnliche Orgasmen in Rekordzeit. Also, was ist das Problem? Nun, manche Vibratoren können so großartig sein, dass selbst der prächtigste Penis zumindest vorübergehend verblasst. (Hier können Sie mehr darüber lesen.) Wenn Sie einen Partner haben, mit dem Sie sich verbinden möchten, möchten Sie vielleicht weniger Vibe machen und ihm eine Chance zum Kämpfen geben.

Zapfen: Die Andere Trainieren

Starke Kegel-Muskeln (auch Beckenbodenmuskeln genannt) sind eine großartige Möglichkeit, intensivere Orgasmen auszulösen. Daran müssen Sie arbeiten. Die Mayo-Klinik empfiehlt, die Kegel-Muskeln am einfachsten zu finden, indem Sie üben, den Urinfluss in der Mitte des Stroms zu stoppen. Sobald Sie dies geschafft haben, haben Sie Ihre Kegels gefunden. Üben Sie, die Beckenbodenmuskulatur in Schritten von 5 bis 10 Sekunden zu straffen, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie den Vorgang. Pro Tag werden drei Sitzungen mit jeweils 10 Wiederholungen empfohlen. Diese können auf dem Rücken liegend im Bett oder in der Schlange im Supermarkt durchgeführt werden, wann immer Sie sie einsetzen können. Beim täglichen Training sollten Sie innerhalb von nur zwei Wochen einen Unterschied in der Orgasmusintensität spüren. (Weitere Informationen zum Zusammenhang zwischen Beckenbodenstärke und sexueller Befriedigung finden Sie in For Better Orgasms, Flex This Muscle.)

was bedeutet quirt

Frankie Sag, entspann dich

Wenn uns die Musik der 80er Jahre etwas beigebracht hat, müssen Sie sich entspannen, wenn Sie kommen möchten. Mehr als eine kluge Lyrik, das sind Worte, nach denen man leben kann. Hören Sie auf, an die Arbeit, die Kinder und das blöde Beisammensein an diesem Wochenende zu denken. Sich entspannen zu können ist ein Indikator dafür, dass Sie sich mit dem Partner Ihrer Wahl, Ihrer Umgebung, Ihrem Körper und der anstehenden Aufgabe wohl fühlen. Betrachten Sie es nicht einmal als eine Aufgabe. Es ist nicht. Es ist eher ein interessanter Botengang, der mit einem beinschüttelnden, stöhnenden Orgasmus am Kopfende endet. Und wenn Sie dort ankommen, denken Sie daran, es zu genießen!

Möchten Sie Tipps zur Förderung der Freude, die Sie und Ihr Partner teilen können? Unsere Leser haben geliebt 'Red Hot Touch: Ein Handbuch von Kopf bis Fuß für atemberaubende Orgasmen.'