5 unerwartete Möglichkeiten, Ihren Sexualtrieb zu steigern

Sexuelle Gesundheit

Wegbringen: Diese fünf Tipps sind keine Wundermittel, aber addieren Sie sie und sie können Wunder wirken.



Ah, der unausweichliche Sexualtrieb. In den ersten Monaten einer Beziehung ist es so weit, und wir können nur an die Stimme, die Berührung und das Einschlafen unseres Geliebten denken. Aber nach ein paar Monaten, wenn die Liebeshormone nachlassen und die Bindungshormone auftauchen (oder ... nicht), werden die meisten Paare mit einem Mangel an Sexualtrieb zu kämpfen haben. Was früher mehrmals in der Woche oder am Tag war, nimmt ab und nimmt vielleicht weiter ab. Zumindest, bis Sie etwas dagegen unternehmen.

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Die Steigerung Ihres Sexualtriebs ist eines der dauerhaftesten menschlichen Interessen. Denken Sie nur an die verrückte Anzahl von Pillen, Pulvern und Getränken, die die Libido steigern und die Lust wiederherstellen sollen. Obwohl diese Behauptungen in der Regel übertrieben sind, gibt es sind Möglichkeiten, Ihren Sexualtrieb zu steigern. Und glücklicherweise müssen Sie keine zwielichtigen Pillen aus China schlucken, um dies zu tun. Hier sind einige der unerwarteteren Libido-Booster.



Trainieren



Wir alle wissen es: Bewegung tut dir gut. Es hält dein Herz gesund und hält dich schlank. Aber wussten Sie, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, einen höheren Sexualtrieb haben? Eine Studie aus dem Jahr 2010 hat gezeigt, dass Menschen, die Sport treiben, häufig Persönlichkeitsmerkmale sexuell erfolgreicher Menschen aufweisen: Selbstsicherheit, sozialer Scharfsinn und eine dominante Seite. Es kommt alles auf Ihren Stoffwechsel zurück: Je besser es ist, desto mehr entwickeln Sie diese Eigenschaften… und den Sexualtrieb, der dazu gehört.

Aber Sie müssen kein 'Schotte' werden, um Spaß im Bett zu haben. Regelmäßige, moderate Bewegung kann den Unterschied ausmachen. (Einige könnten auch sagen, dass die Zeit im Schlafzimmer für die Bewegung zählt. Weitere Informationen finden Sie unter Überspringen Sie das Fitnessstudio, Steigen Sie ins Bett: 7 Nutzen für die Gesundheit von Sex.)

Überspringe die PJs



Wenn Sie Ihre Zs nackt sehen, kann dies einen überraschenden Effekt auf Ihren Sexualtrieb haben. Abgesehen von anderen gesundheitlichen Vorteilen (es kann Hefeinfektionen bei Frauen vorbeugen, die Schlafqualität verbessern und Stress reduzieren), kann nacktes Schlafen auch Ihren Sexualtrieb steigern.

Laut einer von der University of Washington in Seattle durchgeführten Umfrage unter 100.000 Menschen schlafen 34 Prozent der sexuell zufriedenen Frauen und 38 Prozent der zufriedenen Männer immer im Buff.

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Haut an Haut zu liegen hilft Ihrem Körper, das Intimitätshormon abzuscheiden, und macht Lust, noch näher zu kommen. Und denk darüber nach. Ihr Partner ist da, nackt und verfügbar. Und so bist du. Einfach!

Iss diese



Pflanzliche Heilmittel sind nicht immer so wirksam, wie die Befürworter (und Verkäufer) glauben möchten, aber einige Kräuter wurden tatsächlich auf ihre Auswirkungen auf den menschlichen Körper untersucht.

Ginkgo biloba kann eine wirksame Behandlung sein, um die Durchblutung der Genitalien zu erhöhen. Es kann auch Depressionssymptome lindern. Beides ist gut, wenn Sie ein gesundes Sexualleben führen möchten. Sie können dieses chinesische Kraut in Naturkostläden bekommen.

Sie könnten auch Knoblauch probieren. Trotz seines Rufs, das andere Geschlecht (und möglicherweise auch laszive Vampire) abzuwehren, wird angenommen, dass Knoblauch dem Sexualtrieb zugute kommt, da Allicin, ein Element der rohen Zwiebel, die Durchblutung der Genitalien erhöht. Wenn Sie der Meinung sind, dass roher Knoblauch brutal ist, können Sie ihn auch in praktischen, geruchsfreien Kapseln kaufen. (Weitere Informationen zu pflanzlichen Arzneimitteln gegen sexuelle Funktionsstörungen finden Sie in Die Wahrheit über pflanzliche Sexualpillen für Männer.)

Folgen Sie Ihrer Nase

Aromatherapie kann mehr als Ihnen helfen, sich während der Meditation zu entspannen. Bestimmte Gerüche können auch Ihren Sexualtrieb steigern. Überraschenderweise erhöht der Vanillegeruch die Testosteronproduktion bei Männern und steigert deren Libido. Oder zumindest bei älteren Männern. Laut einer 2010 von Alan Hirsch vom Geruchs- und Geschmacksforschungszentrum durchgeführten Studie war der große Gewinner für die Steigerung der Penisdurchblutung eine Kombination aus Lavendel und Kürbiskuchen.

Sie würden denken, dass Frauen die sind, die sich an den hübschen Gerüchen festhalten, aber nicht so sehr. In der Tat ist einer der besten Aphrodisiaka für sie tatsächlich der Geruch von männlichem Schweiß. Hier finden sich die Pheromone, die die Anziehungskraft bestimmen. Natürlich hilft es wirklich, wenn es der richtige Mann ist, der schwitzt. Ansonsten stinkt es einfach!

Beruhige dich

Wenn es einen nachgewiesenen Libido-Killer gibt, dann ist es Stress. Wenn du nicht glücklich bist und nicht gut schläfst, hast du wahrscheinlich keine Lust darauf. Dies scheint besonders für Frauen zuzutreffen. Aber es ist nicht der einzige Grund, nach Wegen Ausschau zu halten, um Stress wieder auf die Straße zu bringen. Langzeitstress kann auch Ihre Gesundheit schädigen. Eine kleine Veränderung in Ihrem Leben könnte dazu führen, dass Sie sich nicht nur besser und gesünder, sondern auch sexueller fühlen.

Wenn es darum geht, Ihren Sexualtrieb zu steigern, müssen Sie sich nicht an Austern und Spargel halten. Es gibt eine Welt sehr praktischer Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Schritt mehr Frühling zu verleihen - und mehr Sex in Ihrem Leben. Und hey, wenn Sie nur nackt schlafen oder hier und da ein zusätzliches Training absolvieren müssen, kann es sicher nicht schaden, es zu versuchen.