Kampf gegen sexuelle Leistungsangst: Ein Interview mit dem Olympioniken Jason Rogers
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Quelle: Jason RogersWegbringen: Jason Rogers ist ein Weltklasse-Athlet und olympischer Silbermedaillengewinner, aber sein größter Kampf war gegen sexuelle Leistungsangst. Jetzt kämpft er darum, das Stigma zu brechen.
Das Internet neigt dazu, voller Trolle und Ärger zu sein. Wie oft sehen wir Artikel und Geschichten, die uns dazu bringen, die Augen zu rollen oder die Lippen zu kräuseln?
So haben wir uns kürzlich gefühlt, als wir auf Jason Rogers 'AMA on Reddit und seinen Artikel in Men's Health gestoßen sind. Ein bisschen Hintergrundwissen über Rogers: Er ist ein amerikanischer Fechter und ein Olympiasieger. Bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking gewann er Silber im Team Säbel. Das ist eine verrückte beeindruckende Leistung, aber es ist nicht einmal das, wovon wir erstaunt sind, wenn es um Rogers 'Mut und Stärke geht.
Wir sind mehr in Ehrfurcht vor Rogers, weil er kürzlich enthüllt hat, dass einer der größten Kämpfe, denen er gegenübergestanden hat, sexuelle Leistungsangst war. Es kann schwierig genug sein, sich Ihrem Partner und seinen Angehörigen wegen sexueller Leistungsangst zu öffnen, aber Rogers ging noch einen Schritt weiter. Er öffnete seine Kämpfe für die ganze Welt. Und wir könnten nicht glücklicher sein, dass er es tat.
Kinkly: Dein Vater war die erste Person, die du wirklich wegen sexueller Leistungsangst aufgeschlossen hast. Wie hat sich das angefühlt? Warum sollten Männer mehr darüber reden?
Jason Rogers: Es war eine RIESIGE Erleichterung. Ich denke, jeder Mann hat einen Restreflex aus seiner Jugend, der ihn glauben lässt, dass es bestimmte Dinge gibt, die sein Vater einfach nicht versteht. Dass mein Vater nicht nur Platz für mich hatte, um über das Problem zu sprechen, sondern auch seine ähnlichen Kämpfe in der Vergangenheit teilte, half mir wirklich, das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein.
Letztendlich denke ich, dass diese Art von Geheimnissen eine Art Angst hervorruft, dass andere Leute herausfinden werden, wer wir wirklich sind, und uns ablehnen. Aber erst wenn wir uns öffnen und (den richtigen Leuten) mitteilen, dass die Menschen, die sich um uns kümmern, uns unterstützen, egal was passiert.
Kinkly: Was sind einige der Herausforderungen und Probleme, mit denen Sie aufgrund der „mentalen Software“ der Männlichkeit konfrontiert sind? In welche Kisten mussten Sie passen, um ein Mann zu sein?
JR: Es gab sicherlich viele, mit denen ich während meiner sportlichen Karriere konfrontiert war. In der Umkleidekabine herrscht viel Sport, und ich stellte fest, dass ich entweder zur Seite stand oder begeistert war, als andere Typen über die Größe der Schwänze und sexuelle Eroberungen sprachen.
Um es klar auszudrücken, ich habe kein Problem damit, diese Themen auf gesunde Weise zu diskutieren, aber ich stellte fest, dass die in diesem Bereich vorherrschende Einzelkompetenz kein Umfeld schafft, in dem Männer sich wohl fühlen, wenn sie Probleme teilen, die sie nicht lösen sehen aus wie ein & ldquo; Alpha. & rdquo;
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Kinkly: Viele Männer haben das Gefühl, schweigend leiden zu müssen. Sie befürchten, dass das Sprechen ihre Männlichkeit gefährden könnte. Wie bist du über diese Angst hinweggekommen?
JR: Ich gebe zu, dass ich nach der Veröffentlichung der Geschichte etwas von dem hatte, was Brene Brown als 'Schwachstellen-Kater' bezeichnet. und für einen kurzen Moment dachte 'Huch, was habe ich gerade getan?'
Die Unterstützung, die ich erhielt, war sicherlich hilfreich. Aber letztendlich habe ich diese vorübergehende Angst wieder an ihren Platz zurückversetzt, als ich mich selbst als Teenager betrachtete. Wenn ich in der Lage gewesen wäre, ein Buch wie die Memoiren zu lesen, die ich gerade arbeite, oder wenn ich gesehen hätte, wie Menschen öffentlich darüber gesprochen haben, hätte ich nicht gedacht, dass ich mich so allein gefühlt oder an meinem giftigen Geheimnis festgehalten hätte lange. Das ist es, was mich vorwärts bringt.
Selbst wenn wir wissen, dass Millionen von Männern gelegentlich mit diesem Problem zu kämpfen haben, lehrt ihre mangelnde Bereitschaft, darüber zu sprechen, die Jungen, dass ein Stolpern im Schlafzimmer bedeutet, dass mit ihnen etwas zutiefst nicht stimmt. Die sexuelle Leistungsangst selbst ist (in den meisten Fällen) eine hübsche Gärtnerei, aber es ist die daraus resultierende Stille, die unnötig viel Scham und Verlegenheit hervorruft.
Kinkly: Die Geschlechtsnormen zu brechen und über etwas zu sprechen, über das Männer normalerweise nicht sprechen, ist unglaublich mutig. Haben Sie damit gerechnet? Waren Sie besorgt, dass die Leute Sie danach anders behandeln würden?
JR: Ich habe erwartet, dass ich etwas Gegenreaktion bekomme. Aber ich ging auf dieses Verständnis ein, dass die meisten dieser Antworten von einem Ort der Angst stammen würden. Meine sehr unwissenschaftliche Sicht auf die Menschen, die sich entschieden haben, nicht hilfreiche Kommentare oder Rückmeldungen zu teilen, ist, dass sie umso mehr nachforschen müssen, warum meine Geschichte sie so unangenehm gemacht hat, je negativer ihre Reaktion ist.
Kinkly: Welche Art von Reaktion haben Sie damit an die Öffentlichkeit gebracht?
JR: Die Resonanz war jedoch überwältigend positiv. Zusätzlich zu den E-Mails, Texten und Anrufen, die ich von Leuten in meinem Netzwerk erhalten habe (ich konnte nicht anders, als mich über die Ironie einiger Notizen zu amüsieren, die ich von Männern erhalten habe, die mir den Verdienst zollten, meine Geschichte mit anderen zu teilen) ). Ich habe auch eine Menge anonymer Nachrichten erhalten.
Als ich einen AMA bei Reddit gemacht habe (ca. 12.000 mal upvoted), habe ich einige umwerfende Nachrichten erhalten. Ein Mann sagte mir, dass dies der Anstoß sei, um endlich mit seinem Arzt zu sprechen. Ein anderer meinte, ich hätte seine Beziehung vielleicht vor Selbstsabotage bewahrt. Es war wirklich atemberaubend.
Kinkly: Wie haben Sie Ihre sexuelle Angst überwunden? Welche Techniken oder Praktiken haben Sie angewendet, um zu helfen?
JR: Dies ist eine knifflige Frage, da es keine Patentlösung gab. Stattdessen war es eher ein Stapeleffekt, viele, viele Dinge auszuprobieren.
Ich würde jedoch sagen, die effektivste Technik, die ich gelernt habe, war es, mich nur auf das Vergnügen des Augenblicks zu konzentrieren. Ich stellte oft fest, dass ich von meinen eigenen negativen Gedanken oder Angstreaktionen (Kurzatmigkeit, verschwitzte Haut usw.) so abgelenkt war, dass ich völlig vergaß, mich zu amüsieren.
Kinkly: Was können wir Ihrer Meinung nach tun, um das Stigma zu ändern, dass sich Männer für sexuelle Angst schämen sollten?
JR: In erster Linie denke ich, dass es damit beginnt, dass Männer es mit den Menschen in ihrer Nähe teilen und wenn nötig Hilfe bekommen. Aber wir müssen auch in der Lage sein, in öffentlichen Foren offener darüber zu sprechen, ohne die Reaktion von Männern auf das Knie zu provozieren. 'Nun, ich habe dieses Problem nicht!'
Ich halte es auch für äußerst wichtig, Partner von Männern, die damit zu kämpfen haben, in das Gespräch einzubeziehen. Aus diesem Grund werde ich in den kommenden Wochen mit Giddy zusammenarbeiten, einem Unternehmen, das auch darauf abzielt, die gesamte Geschichte der erektilen Dysfunktion durch Aufklärung und Instrumente für eine offenere Kommunikation zu ändern - sowohl für Menschen mit Leistungsangst als auch für Menschen mit Leistungsangst Partner.
Kinkly: Welchen Rat würden Sie einem jungen Menschen geben, der mit sexueller Angst zu kämpfen hat?
JR: Es tut mir leid, wenn ich wie eine kaputte Platte klinge, aber mit Leuten, denen Sie vertrauen, darüber zu sprechen, ist immer der erste Schritt. Das sollte natürlich auch Ihren Partner einschließen.
In jungen Jahren kann diese Person jedoch möglicherweise nicht immer konstruktiv reagieren. Suchen Sie sich also einen Elternteil, ein anderes Familienmitglied, einen vertrauenswürdigen Freund oder einen Fachmann (Arzt, Therapeuten usw.), der diese Lebenserfahrung hat, um Ihnen die Unterstützung zukommen zu lassen, die Sie verdienen.
Kinkly: Was können Partner von Männern, die mit sexueller Angst kämpfen, tun, um zu helfen?
JR: Ich denke, das Schlüsselwort ist Geduld. Häufig werden Männer beim Sex zu zielgerichtet, sodass sie, wenn sie nicht sofort aufhorchen, sofort die Schlussfolgerung ziehen, dass sie versagt haben.
Partner können Abhilfe schaffen, indem sie beispielsweise vorschlagen, Sex für die Nacht / Woche / Monat vom Tisch zu nehmen und stattdessen auf Intimität (z. B. sinnliche Massage) zu achten, um zu einem Ort zurückzukehren, an dem er mit dem Internet verbunden ist Moment.
Kinkly: Haben Sie heute immer noch mit Leistungsangst zu kämpfen? Glaubst du, dass es etwas ist, das jemals verschwinden wird?
JR: Ich bin jetzt auf der anderen Seite davon, aber wie alle Dinge, die mit Angst verbunden sind, ist es etwas, das ich kontinuierlich verwalten muss. Ich bin jedoch dankbar, dass meine Frau mich unglaublich unterstützt, und wir sind an dem Punkt angelangt, an dem wir nur darüber lachen werden, wenn es wieder zu einem Problem wird. Wenn Sie die richtige Perspektive und die Menschen um Sie herum haben, wird Ihnen schnell klar, dass dies keine große Sache ist!