Mein Orgasmus bleibt beim Sex stecken. Wie kann ich das verhindern?

Paare

Q:

Ich bin super frustriert. Ich bin eine gesunde, sexuell aktive Frau. Ich habe jedoch festgestellt, dass mein Orgasmus beim Sex stecken bleibt. Wie komme ich zu einem bestimmten Punkt, und dann nichts. Ich kann gut masturbieren und zum Orgasmus kommen - das passiert nur beim Sex mit einer Partnerin. Was gibt?



An:

Das klingt ziemlich frustrierend, wenn auch nicht ungewöhnlich. Ich höre dies tatsächlich häufiger von Menschen als Sie vielleicht denken, und es ist nicht nur von Frauen. Immer mehr Menschen beschweren sich über die Unfähigkeit, im typischen Sinne „fertig zu werden“.

Du sagst, du hast einen guten Orgasmus durch Masturbation, also weißt du, wie du dich befreien kannst. Wie ist die Qualität Ihres Partnersex? Wenn alles andere gut ist, haben Sie Ihre Technik für den Orgasmus mit Ihrem Sexualpartner geteilt? Vielleicht tun Sie etwas für sich selbst, das Ihrem Partner nicht bewusst ist, und er benötigt nur ein bisschen mehr Informationen darüber, wie er Ihnen dabei helfen kann, dorthin zu gelangen. Wenn die Qualität des Sexs, den Sie haben, nicht so gut ist, müssen Sie möglicherweise eine größere Diskussion mit Ihrem Partner führen - oder einen neuen Partner finden.



Ein weiterer Gedanke ist, wie präsent du beim Sex bist. Als ich mit mehr Leuten arbeite, habe ich gemerkt, dass wir mental so beschäftigt sind, dass wir tatsächlich nicht einmal so sehr am Sex teilnehmen, als dass wir die Bewegungen durchlaufen, während der Verstand bereits zum nächsten Schritt übergegangen ist. Deshalb fordere ich Sie auf, sich geistig und körperlich voll am Geschlechtsakt zu beteiligen. Erlebst du tatsächlich die Empfindungen, die mit dir und um dich herum vor sich gehen, oder bist du mental woanders hingewandert? Anwesend zu sein kann wirklich helfen, diese Orgasmen wieder in Gang zu bringen.

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Schauen Sie sich auch an, wie Sie sich auf Erfolg einstellen, um die Möglichkeit zu minimieren, dass Ablenkungen beim Sex auftreten. Schalte dein Handy für ein bisschen stumm. Schalten Sie den Fernseher aus oder machen Sie gute Musik. Wenn Sie ein paar Dinge im Kopf hatten, notieren Sie sich diese, damit Sie sich beim Sex keine Sorgen machen, dass Sie etwas vergessen könnten. Oder überlegen Sie (wenn Sie können), die Tageszeit, zu der Sie Sex haben, so zu ändern, dass diese Ablenkungen nicht vorhanden oder auffällig sind. Wenn Sie ein Spielzeug verwenden, bringen Sie das Spielzeug zu Partner-Sex. Die meisten Frauen haben keinen alleinigen Höhepunkt beim Geschlechtsverkehr.

Versuchen Sie schließlich, sich nicht zu sehr auf diesen Orgasmus zu konzentrieren. Entspanne dich ein bisschen. Sei geduldig. Lassen Sie den Orgasmus zu und lassen Sie sich von Zeit zu Zeit den Moment ohne Orgasmus gönnen. Ich wünsche Ihnen Glück!

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