Die ultimative Liste von Experten-Masturbationstipps
Masturbation Und Solo-Sex
Sie müssen zwar kein Profi sein, um sozusagen der Meister Ihrer eigenen Domain zu sein, aber wir dachten, es schadet nie, um Rat zu fragen. Die ultimative Liste von Experten-Masturbationstipps wird Sie definitiv richtig reiben!Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie entdeckten, dass Sie sich im Badeanzugbereich auf eine bestimmte Art und Weise berühren können und es sich sehr, sehr gut anfühlte? Vielleicht wurde dir beigebracht, das nicht zu tun, oder vielleicht hattest du das Glück, dass es normal ist ... aber egal, was und wie du über Masturbation gelernt hast, die Chancen stehen gut, dass du es immer besser machen kannst!
Während nur der Tipp nicht oft gefragt ist, haben wir uns dieses Mal bei den Experten für Masturbations-Tipps und -Tricks befunden und ihre kollektive Wohlfühl-Weisheit hier zusammengestellt!
Probieren Sie neue Routinen aus
Verlassen Sie Ihre normale Masturbationsroutine, Routinen können langweilig werden. Verschieben Sie das Ziel der Masturbation vom Versuch, so schnell wie möglich einen Orgasmus zu erreichen, hin zu einer köstlichen, lustvollen und nährenden Selbstpflege. Erforsche jeden Zentimeter deines Körpers, sogar Orte, die du vielleicht noch nie als sexuell angesehen hast. Experimentieren Sie mit verschiedenen Berührungsarten von leicht bis fest, klopfen, kneifen, verwenden Sie eine Vielzahl von Geschwindigkeiten. Behandeln Sie Ihren Körper wie eine Spielwiese und als würden Sie ihn zum ersten Mal berühren.
~Dr. William Kolbe, Autor von ' Die verjüngende Kraft der Masturbation '
Bis ich anfing, mit Betty Dodson (Rest In Pleasure) zu arbeiten, dachte ich, ich hätte eine Vielzahl von sexuellen Stellungen erlebt. Dodson hatte ein paar neue Tricks, darunter den allmächtigen Pillow Fuck. So funktioniert es: Legen Sie ein Kissen auf den Boden (auf einer nicht ebenen Fläche wie einem Bett funktioniert es nicht so gut). Spreizen Sie Ihre Beine und spreizen Sie sie, wobei der Zauberstab unter Ihrer Klitoris positioniert ist. Schaukeln Sie jetzt Ihr Becken und spielen Sie mit Kontakt und Druck, bis Sie Ihren glücklichen Platz gefunden haben. Meistens masturbiere ich auf dem Rücken mit weit gespreizten Beinen, aber diese Position der Kontrolle und Kontrolle ist ein Solo-Sex-Game-Changer. Es erlaubt mir, den Fick zu laufen (einer meiner Lieblings-Bettyismen) und die Geschwindigkeit, Tiefe und den Winkel der direkten Stimulation zu kontrollieren. Bei klitoralen Orgasmen ist es eine zuverlässige Technik.
~ Ryn Pfeuffer , Autorin für Sex und Beziehungen
Wenn Sie jemand sind, der unglaublich berührungsempfindlich ist und einen Vibrator ausprobieren möchte, versuchen Sie die Stimulation über Ihrer Unterwäsche. Der Stoff wird dazu beitragen, Empfindungen zu puffern, indirekteren Kontakt zu fördern und Genussprodukte zum Experimentieren zugänglich zu machen.
Inhaltsverzeichnis- Probieren Sie neue Routinen aus
- Spreche darüber!
- Stellen Sie die Stimmung ein
- Aufmerksam sein
- Entspannen
- Spaß haben!
- Alles erkunden
- Vergiss die Scham
- Slicker ist besser
- Masturbation als Hauptgang
Schließen Sie sich Tausenden an und erhalten Sie heiße neue Sexartikel, Leckereien und tolle Angebote.
ABONNIERENIndem Sie auf 'Abonnieren' klicken, stimmen Sie zu, E-Mails von Kinkly zu erhalten und akzeptieren unsere Nutzungsbedingungen sowie Datenschutz- und Cookie-Richtlinien.
Danke, dass Sie unseren Newsletter abonniert haben! ~Megwyn White, Bildungsdirektorin Befriedigt
Spreche darüber!
Wenn Sie verheiratet sind oder in einer ernsthaften Beziehung sind, halten Sie Ihre Masturbation nicht geheim und verstecken Sie sie nicht vor Ihrem Partner. Dies ruft nur Schamgefühle hervor und schafft eine Trennung zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Versuchen Sie stattdessen, es mit Ihrem Partner zu teilen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, müssen Sie nicht alle Ihre Fantasien teilen. Aber reden Sie gemeinsam darüber, anstatt Geheimnisse zu bewahren. Und wenn möglich, versuchen Sie, zusammen zu masturbieren. Betrachten Sie Masturbation als nur einen weiteren Teil Ihres sexuellen Ausdrucks und bringen Sie Ihren Partner mit. Es wird Sie näher zusammenbringen und die Bandbreite Ihres Sexuallebens erweitern.
~ Jacob Brown , Paartherapeut
Stellen Sie die Stimmung ein
Mein wichtigster Ratschlag ist, die Stimmung so einzustellen, wie Sie es beim Sex tun würden. Masturbation muss kein überstürzter Quickie sein. Stellen Sie sich auf den Erfolg ein, indem Sie entspannt und präsent bleiben. Egal, ob es sich um eine warme Dusche oder um Ihre Lieblings-Playlist handelt, machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit für mich. Sie können auch das Licht herunterdrehen und alle Ablenkungen ausschalten. Persönlich zünde ich meine Duftkerzen an, um einen 'sexy' Duft zu erzeugen.
~ Rachel Sommer , Ph.D., klinischer Sexologe und Mitbegründer von Mein Sexspielzeug-Guide
Behandle dich selbst, wie du ein Date behandeln würdest. Stellen Sie den Raum ein, legen Sie Musik an (sexy RnB macht das immer für mich), Kerzen / gedimmte Lichter und Weihrauch, wenn es Ihr Ding ist. Sei bei dir, konzentriere dich nicht auf ein Ziel oder eine Erwartung, erforsche deinen Körper und konzentriere dich auf all die subtilen Empfindungen, die du erlebst. Und tu, was für dich funktioniert, verurteile dich nicht, weil du es nicht wie deine Freunde tust; wenn Finger für dich arbeiten, dann mach das bitte, wenn du nur Selbstbefriedigung mit einem Vibrator schätzt, dann mach das.
Am Ende sind es nur Sie und Ihr Körper, also hören Sie zu und haben Sie eine gute Zeit!
Essen, schlafen, wiederholen ;)
~ Adeline Thulliez, zertifizierte Sexologin, Sexpertin und Sexualcoach, Adi Yoni Magie
Spiel LELO Vibes Masturbation kann Spotify-Playlists um deine sexy Solo-Atmosphäre in Schwung zu bringen. Die richtige Atmosphäre für Sex, Vergnügen oder das zu schaffen, was heute allgemein als 'Self-Care-Moment' bekannt ist, erfordert ein wenig Elan. Verschiedene Studien [zeigen], wie Musik Ihr Gehirn dazu anregt, Dopamin freizusetzen, was auch während der sexy Zeit auftritt. Musik und Sex können also gleichzeitig den Einsatz der Chemikalie maximieren. Wie wild ist das?
~ Emilie Melloni-Quemar, PR-Managerin, LELO
Aufmerksam sein
Der wichtigste Tipp, den ich meinen Kunden gebe, die mehr Freude beim Masturbieren erleben möchten, ist: ATMEN. Es ist einfach, aber sehr wirkungsvoll. Achtsames Atmen führt zu einem befriedigenderen und orgasmischen Sexualleben. Wenn Sie sich bewusst sind, wie Sie atmen und wo Sie in Ihrem Körper atmen, können Sie wählen, wie Sie atmen. Sie können dann den Atem verwenden, um mit Ihrem Erregungsniveau zu spielen – verlangsamen und „erden“ zum Beispiel, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern, oder beschleunigen, um Energie zu tanken und orgasmische Empfindungen aufzubauen. Die meisten Menschen sind sich ihres Atems beim Sex und beim Masturbieren wirklich nicht bewusst: Er ist oft kurz und eingeschränkt oder sie ballen sich zusammen und halten den Atem an. Achtsam zu sein, auf den Atem zu achten und den Körper zu entspannen, führt zu mehr Sauerstoff und mehr Gefühl im ganzen Körper – nicht nur in den Genitalien. Mit etwas Übung kann dies Sie dabei unterstützen, mehr Ganzkörper-Orgasmusempfindungen zu erleben, nicht nur den 5-Sekunden-„Spitzenorgasmus“, der oft mit eingeschränktem oder angehaltenem Atem verbunden ist.
~Libby Sheppard, Masseurin, Intimtrainerin und Vergnügungspädagogin, Hauch von Glück
Beginnen Sie Selbstbefriedigungserlebnisse, indem Sie sich mit dem wichtigsten und oft vernachlässigten Sexualorgan des Körpers beschäftigen: dem Gehirn. Es gibt viele Möglichkeiten, das Gehirn zu aktivieren; Ich empfehle, mit Erotik zu beginnen und das Genre zu erkunden, um zu sehen, was am besten zu Ihren Wünschen passt, sei es Literatur, Hörgeschichten oder Filme. Mit dem Verstand anzufangen kann einen starken Einfluss auf Ihre intimen Erfahrungen haben, da erotische Literatur und Audio-Erotik über die sexuelle Stimulation hinausgehen, indem sie die Lücke zwischen Wellness und Sexualität schließen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Erotik hören kann eine der erfolgreichsten Praktiken sein, die Frauen anwenden können, um sexuelle Befriedigung zu erreichen. Das liegt daran, dass diese Formen der Erotik unseren Geist ermutigen, der erste Teil unseres Seins zu sein, der Stimulation verspürt, und es unserem Körper ermöglicht, sanft ohne Druck oder Zeitbeschränkungen nachzuziehen .
zugewiesener Mann bei der Geburt
~Mia Sabat, Sexualtherapeutin bei Viel Freude
Entspannen
„Besonders bei Frauen brauchen wir etwas mehr Zeit zur mentalen Stimulation, bevor wir für den körperlichen Akt des Geschlechtsverkehrs bereit sind. Ich nenne es Pre-Sex und der wichtigste Teil, um in einen erhöhten Erregungszustand zu kommen, besteht darin, dir genug Zeit für einen intimen Pre-Sex-Moment zu geben, der dich umdreht. Daher ist das Gefühl, dass Sie keine Zeitbeschränkungen haben, um Ihr ultimatives Ziel des Höhepunkts zu erreichen, der Schlüssel. Arbeit, Leben und gesellschaftlicher Druck sind stressig genug. Selbstgenuss ist ein intimer Moment für dich und nur du kannst in diesem Moment entscheiden, wie stark, schnell oder langsam du gehen möchtest, um dich wohl zu fühlen. Es gibt keine Regeln für das Vergnügen, außer sich genug Zeit zu nehmen, um den Moment zu genießen, den man hat.
~ Femme Fatale, Erregung
Masturbation ist eine fantastische Möglichkeit, Ihren Körper kennenzulernen und herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt und was nicht. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und Verspannungen abzubauen.
Mein Tipp für die Selbstbefriedigung ist, ganz im Moment präsent zu sein und sich nicht selbst unter Druck zu setzen, indem man einen Orgasmus zum „Ziel“ macht. Sich zum Beispiel auf einen Orgasmus zu konzentrieren, kann den Prozess der Erkundung, Entspannung und des Vergnügens beeinträchtigen. Ich schlage vor, Vergnügen zum Ziel zu machen, Orgasmus oder etwas anderes.
~ Jessica Gordon, M. S. in Clinical Mental Health/Social Work & Managing Partner bei LUVOQA
Es ist äußerst wichtig für die Leute, sich daran zu erinnern, dass es absolut in Ordnung ist, in ihrem eigenen Tempo zu gehen, während sie das Selbstvergnügen erkunden. Ich denke, dass es leicht ist, überwältigt zu werden, wenn man neu in der Selbstbefriedigung ist. Abgesehen von der ständig wachsenden Vielfalt an Intimitätsgeräten, Gleitmitteln usw. auf dem heutigen Markt (was einige vielleicht einschüchternd finden), kann es für viele Menschen auf persönlicher Ebene viel zu tun geben, wenn es darum geht, Masturbation zu erkunden . Es ist oft nicht so einfach, einen Vibrator und eine Flasche Gleitgel zu wählen.
Für viele ist der Weg zum vollen Genuss des Selbstvergnügens mit dem notwendigen Prozess verbunden, schädliche Glaubenssätze und Mythen zu dekonstruieren, die seit geraumer Zeit verinnerlicht wurden, und solche durch eine gute Sexualerziehung von Erziehern zu ersetzen, die sexpositiv und inklusiv sind. Aber für diejenigen, die zurückhaltender sind, ist es wichtig zu wissen, dass nur weil andere Menschen auf Anhieb in das tiefe Ende der Selbstbefriedigung eintauchen, nicht bedeutet, dass sie dasselbe tun müssen. Eigentlich sollten sie nicht. Andernfalls wird ihre Reise zum Selbstvergnügen vielleicht doch nicht so angenehm. Sie haben reichlich Gelegenheit, sich an neuen Dingen zu erarbeiten!
~Raven Faber - Gründer/CEO EngErotik
Spaß haben!
Ein Masturbationstipp, den ich teilen möchte, ist, sich daran zu erinnern, dass dies Spaß machen soll. Es ist einfach, sich selbst bei der Masturbation unter Druck zu setzen – mit dem „richtigen“ Spielzeug, einem Orgasmus oder einer bestimmten Menge. Einige Cis-Frauen machen sich Sorgen, dass sie keine multiplen Orgasmen haben oder verbringen viel Zeit damit, einen spritzenden Orgasmus zu bekommen. Während Masturbation viele Vorteile hat (Entspannung, Schlafhilfe usw.) und Menschen aus vielen Gründen masturbieren, die über das sexuelle Vergnügen hinausgehen, soll es sich letztendlich gut anfühlen. Wenn dich das Masturbieren bis zum Orgasmus stresst, atme tief durch – und vielleicht eine vorübergehende Pause von der Masturbation – und lass dann deine Erwartungen los, außer dass es sich gut anfühlt.
~Kayla Lords, Sex-Expertin für Jack und Jill Erwachsene
~Elsa Viegas, Designerin und Mitbegründerin von Indiskreter Schmuck ,
Wenn es sich gut anfühlt, halte dich nicht zurück. Masturbation ist die perfekte Zeit, um zu üben, deine Wachsamkeit fallen zu lassen und deiner Stimme und deinem Körper die Chance zu geben, völlig frei und unbearbeitet zu sein. Lassen Sie Ihre Emotionen fließen und lassen Sie Ihre Gedanken los. Grunzen, stöhnen, stöhnen – tun Sie alles, um das Vergnügen in jedem Moment zu ehren. Es wird nicht immer schön sein – aber es wird sich gut anfühlen!
~Megwyn White, Direktorin für Bildung, Befriedigt
Alles erkunden
Ich denke, bei Frauen sind viele von uns darauf programmiert, unseren Körper nicht wirklich vollständig zu erkunden. Es gibt oft ein Element von Schüchternheit oder Scham, wenn wir unsere Vulvas wirklich untersuchen. Es ist wirklich wichtig, sich selbst zuerst zu kennen, bevor Sie von einem Partner erwarten können, dass er weiß, wie er Ihnen gefallen kann. Wenn Sie sich vor Ihren Spiegel stellen oder einen Handspiegel verwenden, um Ihren Körper zu erkunden, um zu verstehen, wo genau er sich gut anfühlt. Beginnen Sie mit etwas Gleitmittel auf Wasserbasis und berühren Sie sich selbst. Erfahren Sie, wo es sich gut anfühlt. Wenn Sie sich mit Ihrem Körper wohl und sicher fühlen, wird es Ihrem Partner leichter fallen zu verstehen, wie er auch Sie erfreuen kann.
~Sally Cotching, Markenmanagerin, Voodoo-Spielzeug
Lassen Sie sich stattdessen erkunden und entdecken, was sich für Sie am besten anfühlt, ohne zu urteilen. Masturbation war schon zu lange ein Schimpfwort und man muss sich dafür nicht schämen. Planen Sie sich etwas Zeit für sich ein – auch wenn es nur 20 Minuten sind – und verbringen Sie diese Zeit damit, herauszufinden, was sich gut anfühlt und was Sie anmacht.
~Rachel McCarthy, Cloud 9 Neuheiten
Seit Covid 2020 in unser Leben eingedrungen ist, haben viele von uns erkannt, dass Selbsterforschung, Selbstbefriedigung und Masturbation ein Schlüsselaspekt für ein gesundes und angenehmes Sexualleben sind. Jetzt, da wir so begrenzt sind, wen wir sehen und mit wem wir assoziieren, ist die Reise zu entdecken, was uns an den Rand von Freude und Glück bringt, ein primärer Fokus, um uns selbst zu verbessern und sowohl geistig als auch körperlich zufrieden zu bleiben.
Romanze dich selbst - schließlich ist Selbstliebe eines der wichtigsten Dinge, die du für dich tun kannst. Halten Sie Ihr Lieblings-Gleitmittel bereit, falls Sie es brauchen, denn es ist immer eine gute Idee, vorbereitet zu sein. Zeigen Sie sich selbst ein wenig Selbstliebe und meistern Sie Ihr Vergnügen auf eine Art und Weise, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Nach dem Jahr, das Sie hatten, haben Sie es sich auf jeden Fall verdient!
Ich ermutige die Leute immer, sich die Zeit zu nehmen, um zu erforschen, was ihre Lustsprache ist. Zum Beispiel könnte Ihre Lustsprache den Geschmack von Schokolade beinhalten. Für manche Menschen könnte es auch bedeuten, mit verschiedenen Temperaturempfindungen zu spielen, indem sie einen Eiswürfel hinter die Ohren oder in den Nacken legen. Für andere mag Ihre Lustsprache das Sehen sein, also lässt das Tragen dieser Unterwäsche Ihr Gehirn sagen: 'Verdammt, ich bin heiß'.
Die Nutzung aller Sinne ermöglicht es Ihrem Gehirn, sich zu entspannen und sich auf das Gefühl des Augenblicks zu konzentrieren, anstatt sich in alltäglichen Stressoren zu verfangen. Bei der Masturbation vergessen wir vielleicht, unsere anderen Sinne zu benutzen, weil wir uns so auf eine Art von Berührung oder Empfindung auf einen Punkt konzentrieren, wenn wirklich unser ganzer Körper, unsere gesamte Haut und unser Gehirn zusammen das größte Vergnügen sind Werkzeug, das wir haben.
~Sherry Tran, zertifizierte Sexualpädagogin und Wellness-Coach, Lora Dicarlo
Experimentiere beim nächsten Masturbieren mit sensorischer Deprivation. Es kann helfen, Ablenkungen zu begrenzen und gleichzeitig die Empfindungen von Berührung und Fantasie zu verstärken. Verwenden Sie eine Augenbinde zusammen mit Kopfhörern, um Ihre Lieblings-Audio-Erotik oder -Musik zu spielen. Dann lassen Sie Geist und Körper seinem erotischen Impuls folgen.
~Megwyn White, Direktorin für Bildung, Befriedigt
Die meisten Menschen neigen dazu, sich auf ihre Genitalien zu konzentrieren und vergessen, dass es mehr erogene Zonen an ihrem Körper gibt, die sie stimulieren können, wie die Brustwarzen, den Anus und die Innenseiten der Oberschenkel, wo sie neue Empfindungen entdecken oder mit diesen Bereichen das Genitalspiel ergänzen können. Diesen Monat verlangsamen Sie es und denken Sie über ein viel tieferes Vergnügen nach, indem Sie sich darauf konzentrieren, mit verschiedenen erogenen Zonen zu spielen und neue Hotspots zu entdecken, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren. Der Einbau eines biegsamen Vibrators wie Crescendo, der Vibrationen mit unterschiedlichen Intensitäten genau dort abzielt, wo Sie sie haben möchten, kann Ihnen wirklich helfen zu verstehen, welche Empfindungen Ihr Herz zum Singen bringen und Bereiche erreichen, an die Sie vorher nicht gedacht hatten, sie zu erkunden.
~Dr. Soum Rakshit, CEO, MysteryVibe
Vergiss die Scham
Vor allem, wenn Sie eine Vagina besitzen, gibt es dort viel Wirbel um multiple Orgasmen - bis zu dem Punkt, an dem Sie sich wie ein Außerirdischer fühlen könnten, wenn multiple Orgasmen es nicht für Sie tun. Obwohl ich dazu in der Lage bin, wenn ich mich wirklich, wirklich anstrenge, habe ich versucht, mir keine Sorgen mehr darüber zu machen, mich wie ein Sonderling zu fühlen, weil ich eine eins-und-fertige Frau bin. Wie alles im Leben ist die Akzeptanz meiner Sexualität (sogar während der Masturbation!) immer ein fortlaufendes Projekt, aber ich versuche, mich auf das Vergnügen zu konzentrieren, das mir ein Orgasmus bringen kann - anstatt auf die Frustration, ständig zu versuchen, mehrere Orgasmen zu genießen. '
Herrin Kay, Kink-Erzieherin, Versaute Welt
Eines der seltsam positiven Dinge, die es mit sich bringt, von einem Paar emotional abwesender Eltern aufgezogen zu werden, ist, dass ich nie übermäßig von Schuld oder Scham geplagt wurde. Zumindest nicht was die Masturbation angeht...
Was mich schnell zu einem ziemlich einzigartigen Partytrick beim Partnerspiel führte, da ich nie Skrupel hatte, den Prozess zu demonstrieren.
Die Zeit verging wie im Lauf der Zeit, und jetzt mit Grau im Bart und spärlichem Haar auf dem Kopf ist die Masturbation zu einem alten, vertrauten Freund geworden – und obwohl es jüngere, engagiertere Darsteller gibt, in einer Welt, die endlich beginnt, zu akzeptiere, dass es jeder tut, es macht mir immer noch sehr viel Spaß, für alle Interessierten oder nur für mich allein auf meiner intimen kleinen Bühne eine Show zu veranstalten.
~ M. Christian , Schriftsteller und PädagogeSlicker ist besser
Verwenden Sie gutes Gleitmittel. Ob allein oder mit jemand anderem, nichts zerstört die Stimmung wie klebriges, gummiartiges, stinkendes Gleitgel. Gehen Sie für die guten Sachen. Gefühl ist alles... deshalb haben wir so hart daran gearbeitet, dass sich Uberlube so gut anfühlt. Warum Silikon? Silikon bleibt auf der Hautoberfläche und bleibt sehr lange rutschig. Das Vitamin E macht Ihre Haut weich und der Rest lässt sich mit Wasser und Seife abwaschen. Es ist auch eine kluge Wahl für empfindliche Haut. Entspannen Sie sich, pumpen Sie etwas Gleitgel aus und nehmen Sie sich Zeit. Du verdienst Vergnügen, also bring es an.
~Cheryl Sloane, Markendirektorin, Überlube
Masturbation als Hauptgang
Ich hatte wirklich keine Ahnung, dass für einige Leute, die Solosexuellen der Welt, Masturbation ihre wichtigste sexuelle Aktivität ist. Aus vielen Gründen wollen und brauchen diese Leute Masturbation als ihr Geschlecht. Dies widerspricht all den Annahmen, die unsere Gesellschaft darüber macht, dass Sex mit Partnern der Höhepunkt und der Höhepunkt des sexuellen Vergnügens ist. Nicht nur ihre Individuen konzentrieren ihr Leben auf Masturbation, sondern es gibt ganze Gemeinschaften wie Bateworld, in denen sich Gleichgesinnte verbinden können. Wenn Sie mehr erfahren möchten, sehen Sie sich die Arbeit von Jason Armstrong an http://jasonarmstrongauthor.com/ .
~ Jon Pressick, Autor, Sex in Worten